在继续说鸡形剑之前，还是要说说“老鸡腿”，对这个问题的认识，形意和心意别无二致，老谱书上都有这个认识，那就是：“把把不离鹰捉，步步不离鸡腿。”！
在古战场上你能不能杀伤敌人很重要，但是你能不能“站立”在战场上，这是最最重要的，几万人在拼杀对攻的过程中，你要降低自己的重心，不能站的很直，你的下盘要稳当，牢牢的站在地上，是最重要不过的事情，因为古战场不只是有步兵，还有骑兵和战车，那真是“一失足成千古恨”，你只要倒下，还能再站起来的可能性就很小了。
所以形意心意都要求你的“底桩”，要求你的下盘功夫，这就是“步步不离鸡腿”的含义，在飞禽走兽中，你可能很难找到比雄鸡站的稳当的动物，形意拳门的老前辈用雄鸡这个“图腾”，告诉我们深邃的道理。
鸡形剑一样重视下盘，因为形意拳剑的功夫都蕴含在下盘，不管多高的武林高手，我们让他坐在轮椅上不准起来，他的功夫就会大打折扣，没有了下肢的辅助，再花哨的功夫也起不了多大的作用，因此在鸡形剑之前，我先说明白这些东西，上个章节的我们说到“鸡形剑有万法”，诸君不要受“万法”这个词的迷惑，万法也是两条腿上的功夫，不能因为“万法”，迷惑了自己的“本心”。
“鸡形有万法”这句话，来自形意拳的拳诀，在拳诀里是这么说的：“鸡形要巧练，取足跟之力上升，头顶之气下降，真气布于四肢。易于使任督二脉流通，脾合、胃调、补脑髓不足，有羽化之功。鸡形取身为脾，脾健、天地和，五脏充。脾属土，土生万物，鸡形有万法也！”
鸡形剑也有万法！
因为鸡形剑和鸡形内在的东西是一样的，形意是拳与兵刃相同的武功，是内家精妙的武学，拳与兵刃同，是形意拳门最大的特点。诸君要把握这个最大的特点，要在空手和持械之间去找自身的不同，要比较、要思考、很多人练到这里可以一通百通，脑袋里边通了，持械和空手的差别原来在这呢！一下子他的功夫就能有很大的进步。
一个武者就像一根竹子，你一节一节的把竹节打通，那时候你身体的感觉和反应是不一样的，那是一种天地间的通透，这个“通”字下边的“走之旁”，就好比是一艘船，穿上载着一个“甬”（蛹），你啥时能过了河，走过这个关口，你就能“破茧成蝶”，其实中国字很有涵义，理解起来非常有意思，这也算是我的一个胡解释吧。
鸡形剑第一个动作还是三体式出剑，接下来就是一个比较难的动作——金鸡独立。从左三体式持剑的姿势开始，这是鸡形剑的第一个难点，为什么这么说呢？二五万
因为这个步伐就是个“窜步”，我个人以为，这是鸡形中最有用的步伐，在三体式持剑的基础上，双手握剑把宝剑竖立在身前，在后边的右脚要越过在前面的左脚，向前窜一大步，右腿要作为支撑腿支撑自己的体重，这时候左腿跟过来要提膝独立，双手握剑剑尖向斜下方点出，然后目视剑尖就可以了，这个剑势就叫做“金鸡独立剑”。
先说这个剑尖，双手握剑向斜下方点出的时候，不能点的太低，双臂握剑也不要完全伸直，剑尖要低于剑柄，因为诸君身高体重不同，这个不能强制，剑尖低于剑柄半尺到一尺的距离为好，具体的姿势诸君可以根据自己的身高和剑的长度随心设计，一般冲着自己的穿衣镜摆几次，就能找到最合适自己的高度和位置。
我在学练“金鸡独立剑”的时候，这个动作用了很长的时间，在父亲的指导下，左右腿上步都要练的，因为这个“窜步”的步伐要求特别大，后腿要有一定的蹬劲才能做到这一点，但是蹬劲过大，身体在独立出剑的一瞬间，又很难掌握身体的平衡，这是最头痛的事情。
在私下里我也问过父亲，这个金鸡独立的剑法有没有捷径可寻，父亲说这个可没有，金鸡独立这个剑式，必须自己一点一点的练出来，到了后来，还要考虑提膝和出剑的身体配合和协调，这个在当时我也确实下了一些功夫，终于这个剑势在当年算是有了一点起色。
我讲述学剑的经过是告诉诸君，学这个鸡形剑不能着急，因为鸡形剑有万法，它自己本身就是一小套剑法，慢慢来在鸡形剑中我也想说的详细一些，因为这个剑法是一小套，能单独拿出去用的，我说的详细些，便于诸君理解和学习。
这个金鸡独立剑是“点刺”而不是“劈剑”，手腕的力量要把握好，在许多其他门派的剑法中，这个金鸡独立剑很多都是单手的剑法，据我个人所知，只有形意剑法在这个剑势中是用双手，也许别的门派也有双手的练法，但我确实孤陋寡闻没有亲眼见到过。这样练习有一个好处，就是能凝聚全身的力量，掌控自己手中的剑，从我现在的眼光看来，我觉得双手出剑比单手出剑要好，形意剑练的就是个“合力”。
双手抱剑在胸前的时候，膝盖不能超过脚尖，脊椎不能向前弯曲过甚，在鸡形剑中这个基本的理论不能改变，不能一学新招式，就忘记了形意剑的大原则，因为练鸡形剑的时候，诸君脚下的力道上来会很“生猛”，注意力都会集中在脚下，在这个时候，很容易忘了“身势”。
呵呵！其实今天提醒诸君的这些错误，我也都犯过，注意力集中在脚下，很容易忘记了身姿，身体的姿态很重要，在前面的一些章节我讲过，练形意拳剑面部表情都是有要求的，你愁眉苦脸的时候，会影响气息的运行，无形中给自己的拳剑制造了障碍，在鸡形剑这个章节里边，我再一次地提出这个问题，希望引起诸君的高度重视，这样我们练剑才能走上正途。