不知过了多久，叶飞羽才缓缓地醒转过来，抬头看去，那地面上用水所画的剑招已经消失无踪，但是令人惊异的是竟然在那坚硬的地面上有着微微的刻痕，虽然很浅，但是若是仔细分辨还是能够依稀看到。
叶飞羽环视了一下自己的身体，发现原先好不容易修炼的几丝真气如今已经寥寥无几，不仅如此，小腹之处还隐隐作痛，看来这墙壁上的石刻所记载的武功招式及其高深，根本不是现在的自己就能揣摩得透的。想到这里，叶飞羽不由有点沮丧，不过只有片刻的功夫，叶飞羽就把这不良的情绪抛之脑后，心想：虽然我无法修炼石刻上的剑招，但是《偷天换日》秘籍上的功夫还是可以修习的，又有何烦恼呢？
叶飞羽先修炼了几遍第一层的心法，他突然惊讶的发现随着他的修炼那如同气雾一般的真气竟然开始了液化，变成了淡白色的液体，并且并没有像上次一样直接开始向胸口膻中穴聚集，而是就处于下丹田之中，一动不动。这种情况是前所未有的，就连书中也没有记载，这让叶飞羽大吃一惊，立即感到非同小可。他本能地感觉这应该和池中的水以及墙壁上的石刻有关，念及自己现在也没有什么好的解决办法，叶飞羽也不再考虑这个令人纠结的问题。
再一次地翻开那本《偷天换日》秘籍，这一次，他直接翻到了身法篇，轻功步法有一个很霸气的名字“纵横天下”，这步法起初讲究的是身轻如燕，通过调整自己的呼吸，锻炼自己的体格，来达到飞檐走壁的效果。当然，这只是三层之前的粗浅入门法决，等到了四层心法以后，才可以修行更加高深的境界。据说到达最高境界，就算是万里之遥，也不过是转眼之间的事。
前期这个身法的修炼似乎练得是外家功夫，要求练功者手上以及腿上都要负重二十斤以上，然后在间距三尺的石头上纵横跳跃，通过不断地加大负重以及石头的间距来提高修炼者的整体素质。
叶飞羽先不着急修炼，又翻到了指法篇，第一重心法对应的法决只有两个，一个是烈火指，还有一个就是寒冰指，书中明确地指出阳修烈火，阴练寒冰，其余的功法都要等到第二重心法以后才能修炼。叶飞羽不由略有些失望，本想学会一招两式好去解决那个臭松鼠，看来还要等好一会了，但转念一想修炼之途要循序渐进，便又豁然了起来。
正午的密林中，一个十岁左右的少年手上戴着两个奇怪的护腕，腿上还用藤蔓绑着几块条形的石条，在事先摆好的石块上快速地跳跃着。豆大的汗珠不断地落下，少年却浑然不觉，依然在利用自己腿部的力量进行不断的练习。说来也怪，双手之上的护腕平时不觉得重，可是一旦自己快速挥舞手臂就会变得奇重无比，若是一般人一不小心就可能直接把手甩脱臼了。
那平铺在地面上的石块有的崎岖不平，上边坑坑洼洼，寻常人恐怕要在上面站稳都难如登天，而叶飞羽在不断地摔跤之后终于渐渐的掌握了其中的规律，概括起来就是三个字：‘快’、‘准’、‘稳’。
擦了擦额头的汗珠，叶飞羽抬头看了看天，正是正午时分，又开始了例行的烈火指修炼时间。烈火指的修行，就是在正午阳气最旺的时候将阳刚之气聚于掌心，通过偷天换日心法的神奇作用将阳刚之气吸收，进而通过手三阳经存于体内，炼化之后再在战斗时释放而出。初练之时必须要在正午时分进行，等到修炼至一定阶段身体就会本能地吸取周身的阳刚之气。这烈火指虽然是《偷天换日》的入门武技，却也是贯穿全本秘籍的武技，固然有它的刚猛之处。
叶飞羽在一块巨大无比的方石上盘膝而坐大约有半个时辰，随着他的不断吐纳，两掌中心烟雾缭绕。叶飞羽只感觉自己的掌心有一种灼烧的感觉，连忙将体内苦修的真气通过手少阴心经流转至手心，只见两者竟然呈现融合的趋势，不断地缠绕着，叶飞羽将内力一收，那阳刚之气竟随着自己的真气进入了自己的丹田之内，端的是奇妙无比。
叶飞羽根据秘籍上所记载的运气法门又将体内的阳刚之气催动而出，发现指尖竟然出现了一点微弱的小火苗，怎么甩也甩不掉。叶飞羽玩心顿起，把火苗对准旁边的枯柴上，过了一会儿枯柴就燃烧了起来，叶飞羽不由欣喜若狂，长期吃那种果子都快要把他的牙齿酸掉了，终于可以换换口味吃一点熟食了。同时也可以去那果林炫耀一番，气死那只死松鼠。
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下午的修炼照常进行，在不断的练习中叶飞羽只感觉自己的步伐变得轻快了许多，看着自己体质显著的提高，叶飞羽不由练得更加勤奋了。
傍晚时分，叶飞羽连腿上的石条都没有取下就先去了先前发现番薯的地方，挖了四五个番薯揣在怀里，又跑去那片果林之中。先用柴刀在地上挖了一个小坑，然后把红薯埋在地下，再在上面堆上枯树枝，然后再用今天刚刚修炼的烈火指点燃树枝，大功告成。
树杈上的那只松鼠出人意料的没有再次攻击叶飞羽，而是坐在树枝上静静地看着，两只大眼睛写满了好奇，似乎是不明白下面的这个人在做什么。过了好一阵子，叶飞羽估摸着时间感觉地下埋得番薯已经熟的差不多了，就把火给踩灭了，三下五除二的把上面的灰用树枝扫干净，也不管烫手与否就飞快的抓起烤熟的山芋，把皮一剥，诱人的香气立刻在果林中蔓延了起来。
那松鼠闻到番薯熟透的诱人香味，一蹦一跳的从树杈上落了下来，远远地站在一旁看着叶飞羽，两只滴溜溜的大眼睛在不停地转着。叶飞羽一边啃着香喷喷的番薯，一边看着松鼠那又想吃又不敢过来的犹豫神态，不由感觉到十分好笑，从黑灰里掏出一个番薯，随手扔了过去。
松鼠看到叶飞羽远远地丢了一个东西过来，连忙飞身躲开，顿了一顿，看到一个黑不溜秋的东西静静地躺在草地上。看到叶飞羽没有恶意，那松鼠蹦蹦跳跳地走过来，学着叶飞羽的样子现将番薯的皮剥了，然后先浅浅地尝了尝番薯的味道，似乎感觉非常不错，小嘴飞速的啃动着，不一会儿就把拳头大的番薯吃了个精光。
吃完之后，那松鼠又将闪亮的眼睛投向叶飞羽，似乎还要再来一个。叶飞羽看着松鼠可爱的脸庞，不忍心拒绝，于是又扔了一个过去。
等到叶飞羽把火堆里剩下的几个番薯吃完，天色已经渐渐地黑了下来，叶飞羽抬眼望去，只见那小松鼠还没有走，而是躺在了草地中，旁边还有吃剩下的半个番薯。叶飞羽起身走了过去，见那松鼠身体并无什么大碍，只是吃得太多了，毛茸茸的肚皮被撑得圆滚滚的，似乎连翻身都显得十分困难。
那松鼠见叶飞羽快步地走了过来，脸上露出恐惧的表情，刚想翻身逃跑，却发现动一下都显得十分吃力。叶飞羽看到松鼠的那个囧样，不由得捧腹大笑了起来，慢慢地走了过去，摸了摸那松鼠的大尾巴，指着它笑道：“让你贪吃，哈哈，今晚你就睡在地上吧。”那松鼠被叶飞羽摸着，‘吱吱’地叫了两声，似乎是在向叶飞羽示威。
笑道那松鼠可爱的样子，叶飞羽哈哈大笑，背着手用着今天刚学的步法快速的消失在夜幕之中。