尚皓、王一繁、顾烁、还有王一繁的室友朱志豪，边跑余晖还在一边讲解：
“我的经验是一切按比赛需要来，需要慢跑、加速跑和冲刺跑连接起来，不要一成不变的傻跑。所以大家可以根据自己的位置需要来跑，刚开始能跑多少就跑多少，但别松懈，别让身体习惯懈怠，这样才能在比赛中紧得起来…”
刚开始的跑步本来就不习惯，再加上余晖说按各自比赛节奏来跑，脚步更加凌乱。还不时被别人带乱节奏，引发一次笑闹，让余晖不用再提醒别把心思放在跑动上，让头脑保持另一种清醒的状态。
“晖哥，你在念叨着什么?”
顾烁发现余晖在跑动中还念念有词，便放慢脚步问起他来。
余晖发现包括王一繁几个都把他的训练过于神话，几乎步点都在刻意模仿他，这会听到顾烁的追问，也都一边跑一边支起耳朵关注着他的回答，顿时忍不住笑了起来：
“我在做数学题，我发现咱们华国的数学题比国外难多了…你们先不要这样，先把变速跑的习惯打好，然后再像我这样煅练一心两用，让脑子清醒，我发现这样在场上时比较管用。可你们得先习惯跑，而且要找准自习的习惯和节奏，让自己的跑动感到顺畅和舒服，不用全学我…”
这会余晖的话比教练的指导管用多了，听到以后都先是用心琢磨，然后跑动中寻找自己的节奏。
与日常训练中的跑步不同，余晖引导着有说有笑，连打打闹闹也不时参于一下，根本没有平时跑步时的严肃和枯燥，让跑步的心情都很放松。
然后在早餐前溜回了酒店，一切正常的跟着球队到了距离酒店十多分钟的训练场。
这是一个很简单的训练场，只有一圈护网围起的一个球场，旁边很简单的一排房子用做更衣室、器材室。
但有两点是非常不错的，一个是球场，草坪打量的很好，非常平整，远远超过了商都中学坑坑洼洼的球场。
第二个是风景，训练场建在海滨的一个高地上，随便一望就是满眼的大海和蓝天，让人心情格外舒畅。
加上异国他乡的激动，和前一天大胜的喜悦，让建功U15队员们格外兴奋，传接射门训练中的跑动都快了平时几分。
不过不包括王一繁、顾烁他们几个。第一次高强度变速长跑让他们有些不适应，训练时的跑动和射门和别人对比显得没那么投入，被教练多次训斥。
好在这里训练场需要付费，领队和教练心疼钱，不舍得在这里进行大运动量的体能训练，不然几人会更惨些。
当牛新奇他们吃完中午饭，就迫不及待的找到余晖、顾烁他们去沙滩玩时，发现顾烁、王一繁都在呼痛喊累的让余晖帮着按摩放松，感到很奇怪。
“唉，一繁，今天的训练量不大呀，怎么你们一个个都跟踢了好几场球似得…快起来了，去沙滩玩，好多…人那。”
王一繁听明白了牛新奇的意思，顿时什么疲惫酸痛都忘掉了，连顾烁也强撑着跳了起来。
不过看起来牛新奇的重点并不是他俩，转头又动员起余晖来。
等余晖被他说服，换好衣服打开门被吓了一跳，全队上下，关系好的不好的二十多号人都挤在门口望眼欲穿。
余晖刚一犹豫就被尚皓、闫皓两人拉出了房间，推推搡搡的出了酒店直奔海滨浴场。
这种全队拥戴的感觉让余晖刚有些飘飘然，就被顾烁打击下去：
“扯，根本不是想找你一起玩，就是一帮土包子想出去不怕人生地不熟，就你一个人出过国，找你壮胆那…”
果然，到了浴场，搞清了状况后，围在余晖身边的队友立刻就各玩各的，眼都不够用了，将余晖甩到了脑后。
一帮内陆省份出来的小菜鸟对海水浴场即陌生又向往，会游泳的人不多，不过即使在沙滩跑跑也是蛮兴奋的，何况还有满眼的比基尼。
不过没一会，杨程宇就在岸上大叫起余晖来，旁边还有两个神色焦急的小姑娘。
“老杨，看不出呀，就这一会就泡到妞了，不会是找我…”
杨程宇生怕余晖说出什么不合适的话，直接跳到水里要去捂余晖的嘴，焦急的小声嚷到：
“哥，你小声点吧，她们能听懂华语…”
余晖扒拉开杨程宇满是海水和沙子的爪子，奇怪的问：
“即使沟通没问题，找我干嘛?…”
没等杨程宇解释，岸上的女孩一边裹紧身上的浴巾，一边不满的说：
“我们不是什么妞，都是华国人当然华文没问题。杨程宇，我看你说话也没谱，就他这么瘦了吧叽的就是你说的高手?”
听到是同胞，余晖也不敢再开什么玩笑，听起了杨程宇的介绍。
原来这俩个女孩是华国关西省安西市在西归浦中学的交换生，和一帮同学来海滨浴场玩，遇到了他们中学的一帮韩国学生刁难。为首的是西归浦中学的几个校队队员，非要和华国学生比一场沙滩足球赛，输了的话华国男生就要离开浴场。
恰好杨程宇溜达到那里，听到只要是华国人就可以上场，便自告奋勇的承诺帮忙，然后过来找余晖。
见到有事，球队在附近的队员都聚拢了过来，听到这事后都表示坚决不能忍，拉着余晖就去了沙滩球场。
一过去就看到几个韩国男孩趾高气扬的和一群华国人喊着什么，不过那帮华国男孩也没怂，气势不落下风，思密达什么的喊得比对方还溜。
“浅浅，就是他们，不过我觉得也不一定靠谱…”
因为开始的时候余晖留给两个女孩的印象太差，其中一个碎发女孩当着他们的面也没说好话。
那个叫浅浅的女孩挺漂亮的，一见面就牢牢吸引住了顾烁他们的目光，人家却落落大方的微笑着打了招呼，然后才拉住碎发女孩说：
“江恒已经答应了他们，行不行总要比一下才好。”
然后扫视了一下小心翼翼的表现出强壮和专业的建功队员们，最后目光落到被推在前排的余晖身上，先把对方的无理讲述一遍。
“…就是这样。他们都是中学校队的，听说还是济州道中学生冠军，不管结果怎样，总要踢踢看吧，人家可是把我们华国足球贬得一文不值的…”
这女孩很漂亮，人也大方，口才极好，但余晖不太喜欢她精明的把事关华国足球声誉的帽子乱扣，便推给了牛新奇。
“牛队，你是队长，你说吧…”
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