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43私人体能教练(1 / 1)

最新网址:www.botaodz.com不过第二天的余晖就再也欢乐不起来了。

原因是他通过斯文-米斯林塔特请的一个私人教练詹姆斯-斯科特到达了商都。

一周时间余晖需要付一万欧元给这位教练,然后加上往返机票加食宿需要超过10万华元。

这还不是最重要的,关健是这位詹姆斯到达以后,就找了个健身房,各种设备轮流来了个遍,把余晖操练的到最后倒在那里,一个小手指都抬不起来。

詹姆斯翻着手里的记录本,不时还计算一下,任由余晖在那里抱怨不该请他过来。

等余晖缓过了气,就又要慢跑回余晖的住处,这让余晖再次抱怨起来。

“詹姆斯,我想有个事你得清楚,我并不是需要练一身你那样的肌肉棒子…”

“如果太慢我会考虑把距离再增加2公里,你确定吗?至于练习计划和目标,你可以放心,我为足球运动员做过教练,而且是华国顶级球员。很清楚你们需要保持敏捷、善于加速,我很清楚。你要做的就是服从,OK?”

詹姆斯居然放弃了订好的四星级酒店,拎着行李搬到了余晖的住处,等余晖一边做饭,一边给他介绍:

“我需要对你的体能有个综合性的了解,所以首先得对你的体能极限有所了解。然后我们这一周里试着将你的根限推高,同时保持你的灵活性和反应能力,还有爆发力。你可以相信我,这个我是专业的,我会对得起你的一万欧的。”

然后看看余晖草草了事做的水煮鸡肉和蔬果,表扬了起来:

“如果平时你的食物就是这样,我得承认,这个方面我没什么可说得了。”

和颜悦色的詹姆斯并没保持多久,下午让他休息了一会后就又开始吼了起来。

逼他不停的变速跑这没什么问题,余晖平时就是这么跑的,关健这老外根本不在乎别人看耍猴一样的目光,用根橡皮筋扎在余晖腰上,时不时的还要拖下后腿。而且是毫无规律的,有时拉有时不拉,让余晖发力不发力心里都没底,一直要精力集中。

最关健的是就这么在街边跑,余晖觉得真和耍猴没什么区别,跑到那里都一群围观,连警察都给招来了。

一辆警车缓缓靠向路边,车窗降了下来,一张透露着喜闻乐见的笑脸探出头来:

“哟,这不是于大球星吗?这是怎么了?不踢球改练马戏了?…”

于月的落井下时让余晖格外不爽,正要回怼,腰上传来一阵大力的回扯,拉得余晖一晃,接着传来詹姆斯的一声怒吼:

“专心!加速!…”

余晖只好继续苦逼的装作没听到于月的讽刺,努力蹬着地冲刺起来。

“警官,我们只是在进行训练,没有问题吧?”

詹姆斯流利的华语让于月有些吃惊,但很快笑得跟朵花似得回答:

“没问题,一点问题都没有,你尽管练习,最好练得让他说话的力气都没有。”

“这正是我的目标,我非常有信心实现。”

听着身后两人的对话,余晖本来基本耗尽的体能又突然蹿出来许多,一个加速把身后的詹姆斯扯得东倒西歪,然后詹姆斯高兴的喊着加油…

于月好像找到了乐子,一直让警车跟在他们身后,不时除了嘲讽还拿出手机拍摄,余晖越狼狈她拍得越欢快。

路过回程的一个街边花园,詹姆斯终于喊了结束,然后让他坐在长椅上熟练的帮他放松恢复。

“今天表现不错,高强度冲刺3500米,中度跑4200米,慢跑2200米。如果我了解的不错的话,这个成绩足够你踢一场不错的华超比赛。我的计划是让你可以高强度冲刺占比超过一半,同时可以达到10-11公里跑动距离。这个数据在华国算极好了,可在德甲你进不了前10,你认为有必要继续吗?”

这个余晖没有犹豫,立刻表示要练习。

“我得提醒你的是,光看数据有欺骗性,我发现德甲的对抗限制更多,你知道对抗也需要付出体能消耗,这意味着你在华超可以跑出场均10千米数据,但在德甲也许只能跑出8千米甚至更少。”

余晖对这问题早有考虑,马上提了出来:

“詹姆斯,我们要提高的是高强度冲刺比,无论华超、德甲,我刚开始都不会拥有全场时间。我首先要做的就是保证在有限的上场时间做的足够好,你觉得那?”

这个说法让詹姆斯非常意外,然后有些恍然大悟的感觉。

“非常对!这样我就要对训练计划做些调整。另外……”

詹姆斯说着了下四周的高楼大厦车流人潮,继续说起来:

“很明显这里并不是个练习的好地方……”

这个问题余晖刚刚也想过了,但是之前完全忽略了,一时也没什么主意。

“喂,你们是准备找个地方训练?有什么要求?”

这才注意到旁边还有个全程幸灾乐祸的于月在围观。詹姆斯似乎对于月非常信任,提出了一堆要求,包括空气好、安静,最好有健身房和山路。

过了会于月拿出手机,展示了些图片,是个山里的旅游区,其中有个民宿的介绍。

那个民宿装修的比较高档,设施齐全。更重要的是有平坦的竹林小道,也有台阶小道组成的山路,两人都很满意。

于月显得很得意,又翻出一张图片,介绍说隔壁不到几百米就有一个酒店,里边的健身房设备也算齐全。

“那为什么我们不直接住到酒店?”

余晖的问题再次无意中激怒了于月,收起手机就往车里走。

“那酒店好多年了,房间特破旧,你们爱去不去…”

詹姆斯拍了把余晖:

“你惹的麻烦你来解决,我只需要尽快到那个地方,然后把训练进行完,然后回沪江陪我的米琪宝贝,OK?”

余晖完全摸不着头脑,但还是硬着头皮过去道歉和讨教。

终于在做了无数的自我检讨后,于月告诉了他地址,还提出可以开车带他们过去,并且帮他们预定酒店。

定了地址后,詹姆斯也没放松,即使在第二天早上于月开车接他们以前,还逼着余晖在住处的跑步机上跑个精疲力尽。

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