<>宗天从万星阁离开后，往自己的洞府赶去。他若是沿路返回，怕是又要用两刻钟，不过现在，他将天颜洞地图背了下来，找了一条小路，回到洞府时，仅仅用了不到一刻钟，但是仍然累得气喘吁吁，回到洞府的宗天想着自己一小会就累了，决定先修《炼体诀》，增强自己的体质。
当即，宗天便从衣服里，取出《炼体诀》来，仔细地翻看。
这上面的内容可比介绍详尽多了，宗天将《炼体诀》看完后，对修炼战技有了一个初步的了解。
“原来修炼一个战技，不是那么容易！光是计算合适的经脉，就要花上一些时间了，且不可以出现任何的差错，否则就功亏一篑了！”宗天说完，便开始认真地计算合适的经脉。其实，宗天没有意识到，光是计算出这条经脉是没用的，还必须找出这条计算出来的合适的经脉。这对宗天来说，是何等的难？毕竟他是通天灵根，体内的经脉不是一般人能比的，什么战技都适合修炼，所以，在他体内的经脉不少。
这就相当于大海捞针，对面这茫茫的经脉，想要准确地找出那一条合适的经脉，谈何容易？
足足花了五个时辰，宗天才把那条合适的经脉计算并且找出来。
“呼！终于找到了这条经脉！”宗天再一次意识到了修炼一门战技不是那么容易的事。
“不过，这演算能力，却是于修为挂钩。也就是说，修为越高，演算能力越强。可能不仅于修为有关，我还可以隐约感觉到，演算能力还于那精神力有关，精神力越好越强大，自己的意志就不容易在计算中崩溃，自然也就演算得快一些。但是，最主要的因素还是修为，因此我要努力修炼！”说完一番话后，宗天身上又放出了一道光芒，是感悟了！感悟了这演算经脉是方法，这让他的精神力又上升了一点点。
感悟完后，宗天就又进入了修炼状态，他回忆着《炼体诀》的修炼方法：打通经脉后，便开始修炼。它分为两层，一层为锻体；二层为炼神。锻体就是强化自己的体质，做到增强身体强度、精力的效果。炼神便是对自己的神智意识进行修炼，以达到冷静、清醒的效果。
可有样东西让宗天犯了愁，那便是他元力不足，自己不能直接从天地中摄取元力，他在想怎么办，元力不足同样是练不成功法战技的啊！
当宗天为元力不足而发愁时，颜老正好来了。
“弟子拜见师傅！”宗天见了颜老马上行礼道。此世，他心生一计：向颜老索要一些元力之物。
“你小子就不要和我客气了，不吃那一套，看你那一脸愁的样子，就知道你有时要求我，快说吧，什么事？”
“哈哈！还是师傅聪明！弟子修炼，需要一些元力，现在正发愁，不知师傅能否提供一些元力之物给我，好让我修炼。”宗天笑着说来。
“就知道你小子有事找我，也罢，我本就是来送你一些东西的，喏，给你。”颜老念动法诀，手上出现了一个储物戒指，递给宗天。
“这里面有十万二品灵石，灵石是元力天然凝成的矿体，根据其元力浓郁程度可分为一到五品，每一品的差距都为一百，也就是说，一块二品灵石中的元力，相当于一百块一品灵石，够你用一段时间了。”
“怎么用？”宗天听了这么多，却不知道怎么用。
“直接拿在手上汲取就行。好了，我也不打扰你修炼了，我走了”颜老说完，转身便离去。
而宗天却是取出了储物戒指中的二品灵石，汲取了起来。
“好浓郁的原理，仅仅一块就这么多元力！”刚汲取完一块灵石，宗天便感到了体内元力浓郁。一连吸收了整整五块二品灵石，宗天便全身元力充足了。
“可以开始了。”宗天如此说来，开始用元力冲击着那条计算出的经脉，适合修炼《炼体诀》的经脉。这便是《炼体诀》的修炼方法！当全身元力耗完时，《炼体诀》一层已经练成了！宗天感到自己的体质有了明显的增长，身体强度也是更进一步。
“之前我的体质太弱了，就好比一张薄纸，一刺就破；现在的体质，就好比一块钢铁，不易刺破。完全不是一个级别的！”宗天说着，边拿出五块灵石，他打算将《炼体诀》给修炼完。
吸收完元力，宗天再用刚刚到方法去冲击自己的意识。
不过这一次，宗天不再那么轻松，他的意识却是感受到了痛意，还不是一点点痛！
“要坚持！要坚持！”宗天在心中念着，意识却痛得越来越模糊。
体内元力耗完，修炼终于完成，宗天坚持不住，晕了过去！<>