徐本善淡淡道：“内功心法失传，那就没办法炼谷化精，那么就只能不断重复练习内家拳，强精壮力，一次又一次地重复产生气感，跟内功心法直接炼谷化精比起来，非常缓慢。”
徐重光心下忖道：内功心法炼谷化精，其实便相当于你手上有一个木桶，旁边就有一条河流，你拿着一个碗直接从河里取水很快就能装满这个木桶。
但是内家拳法，就相当于让一个原本拧紧水龙头微微松动一点点，过一会儿，水龙头便会滴下一滴水来，这一滴一滴的想要把木桶蓄满水那真是可以急死人。
这个木桶便是丹田，而水便是内家真气，让水龙头松动就是内家拳。那河流就是水谷之精，那个碗，就是炼谷化精之法。
内气蓄满丹田，水装满木桶，那已经是养气境大成，下一步就是贯通经脉窍穴。
想要做到能用内气加持身体，步入养气境，大概只需要让整个木桶装满十分之一甚至更少的水就可以了。
但水龙头一次只能滴下一滴水，许久才会滴一次，想要让木桶有十几分之一的水，那得等很久。
可按道理来说，滴水石穿，这样一滴水一滴水，不说蓄满整个水桶，但是蓄满十几分之一，迈入养气境，应该还是不成问题的。
徐重光于是将心中所想提出，“师祖，可若是按你这么说，有道是滴水能穿石，只要坚持练习内家拳，一丝一丝内气不断积累，终有一日能内气能汇聚成一股溪流的啊。”
徐本善笑道：“教礼，滴水能穿石，不错，可是你却忽略了一点啊。”
“那就是人是会衰老的。”
徐本善接着转头看着傅剑秋道：“而且你们这样的国术宗师，在内家拳大成之前，不都是经过大量比武才练出来的，交手不激烈还好，越是激烈，身体越容易落下伤。
身体若是留下暗伤，还能够以内家拳能练出一次气感都已经是殊为难得，何况要不断重复产生气感。”
“这也是为什么祖师爷留下门规不允许我们随意下山的原因，等到练出气感，就可以下山了。”
“一是因为一旦有了气感，就说明他皮肉筋骨的功夫已经大成，可说是当世第一等的好手，已经没有几个人能需要他生死相搏，不容易受伤了。二是因为有了内气，虽然稀薄不能由你调动，却也会如同地下泉水般在暗地里滋养身体。”
“那武当山上的道士都封山修行，为何只有师祖你一人修成？”徐重光说道。
徐本善摇头道：“就算从来不与人交手，可是等到产生气感的时候，年纪往往不小了，再过十年左右，肉身就会开始走下坡路，到时候精气不足，气血衰败，哪里还能生出气感。”
“既然如此艰难，师祖你是怎么做到的？”
徐本善双手负立身后，仰望上方。
“我自幼练拳，先师明了真人纳授以武当拳，我勤学苦练，闻鸡起舞，风雨不辍，习艺十余载，武功日臻上乘，武当拳大成后而生气感，那时，我二十五岁。”
“原本我也只能一次次生出气感，积少成多，但你们也知道，情绪激荡便能刺激气感涌动，所以有人会挑战高手，在一次次生死之战中寻求情感的激荡，刺激产生气感。”
“我便深入荒野森林，去过深山，去过雪山，去过草原，去过沙漠，与虎豹狼熊相博。与任何高手交手，所给我的压迫，都远没有与禽兽争悍勇来得可怕，来得凶险。
在这种刺激下，于生死关头游走，我终于养气有成，于是气随意走，拳到气到。四十岁后，肉身渐衰，再不能化生内力，于是止步于此。”
徐本善收回目光，看向两人，平静道：“我相信，任何一个人，如果能像我这样，不断寻求生死之间的突破，也一样能够成就内家之路的。”
“......”
“师祖是赤手空拳还是带着兵器？”徐重光连忙问道，赤手空拳与带着兵器是完全不同的区别。
赤手空拳，五个泰森一起上，老虎也只会觉得吃饱了，别再来了。
但是有兵器再手，就还有一搏之力。
徐本善看了他一眼，“我是去寻求生死之间的刺激，不是去寻死的，当然是带着兵器啊。”
“所以内家之路的两个关键是，年轻时少与人交手，尽早将内家拳法大成，生出气感。生出气感后去寻求情绪激荡的刺激，在四十岁以前，要成功，否则身体就要开始走下坡路了。”
情绪刺激就如同你接水时，水龙头一滴一滴的掉，你生气地用力拍打水龙头，水龙头在你拍的刺激下，就会加快滴水的速度。
“可惜，可惜。”傅剑秋直叹可惜，因为他已经快五十岁了，虽然也有过气机交感，但身体已经开始衰弛，再难有这个机会了。
将自己成就内家之道的经验说出，徐本善特意嘱咐道：“合山，你虽然已经近五十岁了，但是教礼，你今年刚十七岁，切记，少与人交手，先将功夫练成，生出气感才是正途。”
从那天起，徐本善便将武当拳法相授，过了一个多月，又将武当剑术、太乙散手等武当山的武术也传承下来。
尤其是武当剑，徐重光学武当剑的时候，就发现异常轻松，其中许多的剑招居然有一点全真剑法的影子，想来应该因为龙门派的祖师爷是丘处机的缘故。
但千年下来，剑法招式都已经变更了无数次，也就只能能保存一丝韵味了，就如同阿青的越女剑和传到韩小莹手中的越女剑一般。
因此徐重光很快就将武当剑法演练纯熟，傅剑秋原本还打算让他开始抖大枪，但武当山上并没有符合要求的大枪和木杆，于是便将形意拳的吐纳法传下，让他在练拳架的时候，一起配合着呼吸节奏。
形意拳是一种呼吸节奏，但武当拳的吐纳法又是另一种呼吸节奏了，一个脱胎于少林心法，一个脱胎于武当心决，一短一长，一刚一柔。
这天徐重光练完拳，走到一处石碑面前，石碑之下有一处奔流不停的瀑布，下方是万丈悬崖。
徐重光看着悬崖，只能看到山间云雾缭绕，心道：“我所寻求的三大内家拳，如今形意拳与武当拳皆以到手，不如我效仿玉娇龙从这武当山上一跃而下，就此结束这一趟旅程如何？”