宋小蛮也知道这些动作在古代女子眼中，肯定是很不雅观了。
尤其是像沈青霜和白秀丽这种出身世家的女子，估计自小就被教导着形态端庄，落落大方。
白秀丽还好，商人家族，且自小不受长辈爱戴，继母自然我不会用心请人教导她礼仪。
而且家里对礼仪什么的规范并不如沈青霜家里那么严格和重视。
但是对于宋小蛮的这些动作还是有些无法接受。
特别是沈青霜，因为祖父是帝师，父亲又身为太守，母亲也出身大户人家，所以沈青霜从小诗书礼节都被教导的极好。
如今看着宋小蛮在自己面前做的这些一个比一个奇怪的动作，她实在是有些不能适应。
再看一旁已经咬牙跟着宋小蛮动起来的白秀丽，青霜抿了抿唇，一脸的纠结。
算了，豁出去了，小蛮说的对，反正在屋子里也没人看到。
沈青霜想通这一切，也随着两人的动作做了起来。
宋小蛮注意到这些，不免勾唇一笑，能让青霜做出这一步，那也证明了她对自己的信赖。
一整套操做下来，白秀丽和沈青霜已经喘的上气不接下气。
沈青霜还好，被宋小蛮拉着在一旁站着缓和下呼吸。
白秀丽却是半点儿也不愿意动了，刚想一个后仰跌到床上，就被宋小蛮连推带拖给拽了起来。
“不能躺，一躺你方才做的努力就都白费啦！”
见白秀丽还想不顾一切的往下躺，宋小蛮又拉不住她，忙道：“白姐姐，想想你之前的辛苦。想想你要瘦下来的决心！”
白秀丽苦恼的揉揉头发，硬生生将马上就要躺下去的身体止住，硬撑着站了起来，身子就像是灌铅了一样，特别特别累。
宋小蛮硬扯着将她拉到了远离窗的位置，白秀丽却是又慢慢挪回了床边儿，只因为她可以将整个身子的重量都倚在了床柱上。
“稍微动动。不然明天浑身都会酸痛了。”宋小蛮开口道。
“还要动？我不行了不行了。我不要动。”白秀丽抱着床柱不撒手，呼喊着不愿意挪步。
“白姐姐你还有力气大喊大叫，那就说明还可以。快！走几步。”宋小蛮催促着开口道。
“不不不，我没力气，你看我多虚弱。”白秀丽声音立马虚弱，忙摆手。眼睛眯着，一脸我好累。我没力气了的模样。
“噗。”沈青霜一个没忍住笑了出来。
宋小蛮脸一黑，翻了个白眼儿，两眼冒火，双手叉腰。气势汹汹道：“白姐姐！明儿个你要是倒在床上起不来了，可别让我们过来救你！没饭吃没水喝，我和青霜以后都不理你了。一时懒散，就要赔上两个好朋友。你自己看着办！哼！”
宋小蛮傲娇的模样让沈青霜闷笑不已，原本疲累的身体似乎也得到了一些缓解。
白秀丽苦哈哈的挪动了步子，弯着腰，两只胳膊耷拉着走了过来，认命的抬头道：“算你狠！”
宋小蛮嘿嘿一笑，分外自豪。
三个人排着队扶着肩膀在屋子里慢吞吞走了两圈儿。
待到过了好久，三个人好不容易都稍稍缓和过来，白秀丽便又站了过去，扶着床柱，嘴中因为运动而有些干渴。
她狠命抿了抿唇，咽了咽口水，虚弱开口道：“小蛮，这样做真的能瘦么？”
宋小蛮跑去桌边坐下，又拍了拍身边的位置，开口道：“坐吧，现在可以休息了。”
一听这话，白秀丽立马如解脱了一般，挥舞着胳膊以一种极快的速度，坐到了凳子上。
“……”
宋小蛮默默无语看了一眼飞奔而至的白秀丽，在白秀丽胆战心惊的目光中，神色平淡的扭过了头。
沈青霜接着落座，宋小蛮已经给两人倒上了保温热的白水，开口道：“喝点吧，会舒服着。”
两人伸手接过，宋小蛮便又解释道：“白姐姐青霜你们感觉到累了吧？”
两人一致点头。
宋小蛮便又接着道：“只要感觉累，会出汗，那就证明运动起到了一定作用，但是一次肯定是看不出多少效果的，所以最重要的还是要坚持。”
现代那些减肥术语和名词儿，跟她们两人解释的话肯定是行不通的，宋小蛮只能这样子说了。
白秀丽似懂非懂的点头，还是不明白。
宋小蛮也不知道要怎么说，想了想便又接着道：“总之情况就是这么个情况，真要让我去解释为啥会瘦。我也不知道，但是能够瘦下来却是肯定的。”
“白姐姐，以后你每日都将方才咱们做的那一套练上两刻钟或者三刻钟，我建议是三刻钟，时间长了习惯了之后就不会像今天这样累了。除此之外呢，可以到后面的校场上去散步，或者是慢跑，这些对减肥都是有一定效果和好处的。”
见白秀丽点头。宋小蛮又看了一眼沈青霜开口道：“青霜也可以一起，虽然你现在的身材就可以，但是多动动，对身体肯定有好处，也不容易生病。”
白秀丽和沈青霜一同点头。
沈青霜见着宋小蛮似乎并没有像她和白秀丽一样，那么疲累，疑惑道：“小蛮，为什么你看起来不是很累的样子？我这后半圈儿跟着做，都觉得小腿儿发抖了。”
白秀丽也很郑重的点头，开口道：“小蛮你是不是经常在家里做这个啊？”
宋小蛮嘿嘿一笑道：“我十二岁那年出了点意外，后来生了场大病，之后身体就不大好，然后为了养好身体，就在家里自己琢磨出来了这么一套运动方法，不仅可以瘦身，也可以强身健体。”
这也算是解释了自己为什么能够会这些的原因。宋小蛮心中轻叹了一口气。
沈青霜和白秀丽纷纷点头，怪不得，原来是这样。
白秀丽用手扇了扇风儿，有些烦躁的开口道：“开窗透透气儿吧，感觉好热，屋子里闷的慌。”
宋小蛮摇摇头：“别开，这刚出了一身汗。一开窗吹了风该着凉了。”沈青霜也笑着道：“不止如此。你看咱们仨如今穿的这样子，开窗让外面人看着了怎么办？虽说都是女子，但总归不好。”
宋小蛮点头。白秀丽低头看了看身上的穿着。默默点头。
宋小蛮便又接着道：“然后呢，除了这个之外，还可以在房间里多踢踢腿，吃完饭。可以靠着墙根惦着脚尖儿绷直腿站立小半个时辰。”
此话一出，原本还在安静听着。默默点头的白秀丽立马又像是炸毛的猫一样猛的抬起了头，一脸苦闷的开口道：“可不可以不做这个呀？”
要知道一个人吃完饭可是最懒的时候了，坐着不想动，懒懒散散的想睡觉。白秀丽更是这样，吃完饭就想要小睡一会儿。
可现在还要让她靠墙踮脚尖站着，白秀丽觉得自己有些受不了了。
瞧着白秀丽噘嘴抗议的模样。宋小蛮叹了口气，站起身摸摸她的头。开口道：“乖。听话啊。”
白秀丽：“……”
还想开口说话，门外却传来了敲门声，秋菱的声音在门外响起：“小姐。”
宋小蛮三人扭头，沈青霜开口道：“什么事。”
“荣妈妈让奴婢来问一下，时辰不早了，三位小姐可要用晚饭？”门外秋菱恭敬道。
沈青霜想了想，开口道：“知道了，先让人给我们三人准备热水……”
沈青霜顿了下，开口道：“都送来我房间，你去两位小姐房里取套衣服，待沐浴之后再用饭。”
“好的小姐，奴婢这就去安排。”
门外脚步声渐渐远去，沈青霜便一手拉住一人的手，开口道：“我这样安排你们没意见吧？这个时候出去怕是容易着凉，反正也没外人，你们两人就也在我屋里洗洗吧。”
宋小蛮笑着点头道：“那感情儿好。”
白秀丽也没什么意见。
沈青霜便又笑道：“出了一身汗，先洗个热水澡，换身干净清爽的衣服咱们再吃饭，这么晚了去温泉池那边多有不便，等过阵子我哥走了的，咱们好好去泡泡。”
“正合我意。”宋小蛮和白秀丽齐声道。
说完便纷纷对视了一眼，笑了起来，三人赶忙将小吊带儿加短裤换下来，又套上了之前穿的衣服。
浑身黏腻腻的感觉非常不舒服，宋小蛮撇撇嘴，这要不是有外人她就这样批件儿衣服出去了，这要是在现代，哪用得着顾虑这么多，这样穿可是再常见不过的了。
转头瞧着沈青霜两人套上衣服也很不舒服的样子，宋小蛮扭头不厚道的笑了。
热水很快便准备好了，三人舒舒服服洗了个热水澡，换上丫鬟取来的衣服，一身清爽的走出了房门。
“今儿个月色极好，要不要去园子里边赏月边吃饭？”沈青霜抬头瞧了一眼空中明净温润的月亮，笑着开口道。
“这主意不错，走走走，这么有情调的事情我还是第一次尝试呢，况且还是跟我最好的两个好姐妹，这感觉一定美极了。”宋小蛮一听，忙激动的就要牵着两人的手往园子里走。
这季节，还没到蚊子出没的时候，也不用担心被叮的满身包，宋小蛮自然是乐意至极。
白秀丽也很开心道：“可不是嘛，能遇到青霜还有小蛮，你们两个人真的是我上辈子积攒下来的福气。”
“你也是我们积攒下来的福气呀。”宋小蛮和白秀丽对视一眼，牵住白秀丽的手，三人一起向着花园出发。
身后荣妈妈很是欣慰的看着三个人的背影，脸上笑容更盛，开口道：“去厨房收拾了饭菜端去花园凉亭。”
“是。”
晚饭的主食，给白秀丽准备的是凉拌面，面条是粗细均匀十分筋道滑嫩的手擀面，煮熟后放在加了冰块的凉水中浸凉，又撒了黄瓜丝，葱丝儿，青菜，辣椒油，醋，加了少许花生酱，因为花生酱脂肪含量高，吃多了容易变胖，所以宋小蛮再设计这道菜时便提醒了用量。
宋小蛮和沈青霜的也是面，不过她们两人的是加了鸡肉丝和鱼卷丝儿的凉拌面，看起来更让人食欲大开，食指大动。
白秀丽委屈的看了两人碗里的鸡丝和鱼卷儿丝儿，默默咽了咽口水，强自镇定的挪开眼光，看向桌子上的其他菜。
凉拌茄子，清炒莴笋，辣椒炒肉，鱼香肉丝。
唔，看在饭菜味道不错的份儿上，她就不跟青霜小蛮两人计较那面上满满的肉丝了！
可是真是气人啊！
白秀丽戳了戳面条儿，将面调拌均匀，慢条斯理的吃了一大口，满足的吁了口气，味道可真不错。
麻辣咸香，就是没有肉。
宋小蛮夹起一筷子肉丝，放进嘴里细嚼慢咽，一抬头就瞧见白秀丽手里握着的筷子斜插在凉拌面里，一双丹凤眼紧紧的盯着宋小蛮。
宋小蛮愣了一会儿，有些没反应过来是怎么回事，她疑惑的开口道：“怎么了白姐姐？我脸上有东西？”
说着还伸手摸了摸脸，对面白秀丽一脸委屈，泪光盈盈的看她。
宋小蛮歪头，一脸不解，这是怎么了？
她身边沈青霜似乎是被她这突然的蠢模样逗乐了，扑哧一声笑出来，看了一眼白秀丽，开口道：“小蛮，你当着秀丽姐姐的面儿吃肉。她可不得这样看着你呗。”
白秀丽有些窘迫的瞪了沈青霜一眼，撇嘴不满道：“你还好意思笑，别以为我没看到你方才吃了好多肉丝。”
沈青霜：“……”
“噗。”宋小蛮也忍不住了，笑的浑身一抖一抖的，更是擦白秀丽惹的气恼不已。
忘了这回事儿了，之前因为要控制白秀丽的饮食，厨房特意准备了两份儿饭菜，一份儿是专门为白秀丽准备的没肉的饭食，另一份是给这宅子里其他主子和客人准备的。
也就是宋小蛮和沈青霜吃的这份儿，而且宋小蛮因为怕白秀丽看到肉会忍不住，特意商量着吃饭的时候各自在自己房里吃，白秀丽吃着美味，又看不到别人吃什么，自然就不会忍不住了。
结果今天因为临时提出的想法，三人又凑在了一桌，荣妈妈也特意花了心思没多准备肉菜，结果白秀丽还是忍不住了。
宋小蛮再次不厚道的笑了，好吧，是她们的错。(未完待续)R580